by charlotte hamann
Feminin Forkælelse & FordybelsePure power & Inner peace Yoga-retreat
på Bornholm
17. – 20. september 2023
Flere gange har jeg haft fornøjelsen af, at arrangere yoga-retreats på et pragtfuldt sted på Mallorca.
Da flere af mine yogier og klienter har efterspurgt en lokation tættere på end Mallorca, kiggede jeg rundt i vores eget dejlige land og ”faldt over” en bornholmsk perle, der kan matche den spanske.
Valget faldt på Melsted Badehotel – en helt nyrenoveret oase få minutters gang fra Gudhjem og i bogstavelig forstand kun et stenkast fra havet. Rammerne tør jeg sige er perfekte på solskinsøen, og derfor glæder det mig, at jeg nu kan tilbyde skønne kvinder chancen for, at tage en uforglemmelig timeout fra den travle hverdag i sensommeren 2023.
Jeg garanterer, at du fra første øjeblik mærker roen, charmen og den velkomponerede luksus som er indbegrebet af et sensommer yoga-retreat på Melsted badehotel.
Hvornår: Fra 17.-20. september 2023.
Hver dag er målet at forkæle alle dine sanser.
Via yoga, via vandreture på stier i naturskønne omgivelser, via afslapning, via chakrabalancering og ikke mindst via den yderst velsmagende mad som hotellet hver dag står for.
Omgivelserne kombineret med den lækreste vegetariske kost giver optimale forudsætninger for at komme ned i gear, finde fred og fordybelse og genskabe balance i kroppen.
Programmet er skruet sammen, så såvel begyndere på yogamåtten som erfarne yogier får udbytte.
På de fire septemberdage er forudsætningerne for disse mål perfekte, serveret i en cocktail af yoga, vandreture, chakrabalancering, meditationer samt gode grin og masser af hygge.
Alt dette er inkluderet i retreatet:
· 3 overnatninger på det smukke Melsted badehotel i enten enkelt eller dobbeltværelse
· 6 energiforløsende yoga- og meditations-sessioner
· Vandretur langs havet eller besøg i nærliggende Gudhjem
· Workshop med chakrabalancering, inklusive en lille goodiebag
· Helpension med superlækker veltilberedt morgenmadsbuffet, frokost (salat to go)
· Eftermiddagskaffe med kage og 3 retters middag om aftenen
· Velkomstmiddag på ankomstdagen
· Velkomstmøde på ankomstdagen
Hvorfor et Yoga Retreat?
I en travl hverdag kører vi afsted på autopiloten, ofte i overhalingsbanen med autopiloten tilsluttet, livet går stærkt og vores system er ikke bygget til fart hele tiden.
På dette retreat vil du få muligheden for, at trække i nødbremsen, stoppe op, få en pause og mærke efter om du er på det rette spor.
Komme ud af hovedet og ned i kroppen er intentionen.
Programmet – der kan forekomme behagelige overraskelser
| Kl | Aktivitet |
| Søndag | |
| 15:00 – 15.30 |
Ankomst Melsted Badehotel |
| 16:00 – 16:45 |
Velkomstmøde med kaffe, te og kage |
| 17:00 – 18:30 | Yin yoga med afspænding |
| 19:00 – 20:30 | Middag |
| Mandag | |
| 07:30 – 08:45 | Energiforløsende yoga med afspænding |
| 08:45 – 10:00 | Morgenmad |
| 11:30 – 14:30 |
Vandring med frokost to go |
| 15:00 – 17:00 |
Relax-mulighed med kaffe, te og kage |
| 17:00 – 18:30 | Yin yoga med afspænding |
| 19:00 – 20:30 | Middag |
| Tirsdag | |
| 07:30 – 08:45 | Energiforløsende yoga med afspænding |
| 08:45 – 10:00 |
Morgenmad |
| 12:00 – 14:00 |
Workshop, chakrabalancering med doTERRA´s æteriske olier |
| 14:00 – 17:00 |
Relax-mulighed, frokost salat to go efterfulgt af kaffe, te og kage |
| 17:00 – 18:30 | Yin yoga med afspænding |
| 19:00 – 20:30 | Middag |
| Onsdag | |
| 07:30 – 08:45 | Energiforløsende yoga med afspænding |
| 08:45 – 10:00 |
Morgenmad |
| 11:00 |
Check ud |
Priser & Praktik
Dette retreat er et feminint åndehul kun for kvinder og afholdes fra søndag 17. til onsdag 20. september 2023.
Check ind fra kl.15 om søndagen.
Retreatet slutter onsdag kl.11.00
Kom alene eller tag din veninde, mor eller datter med på fire dages fordybelse i yogaens univers.
Alt, hvad du skal bruge af yoga-udstyr, vil være til rådighed på selve stedet, så du skal bare medbringe det, der ellers taler til dig og dine behov.
Prisen for tre overnatninger i delt luksuriøst dobbeltværelse inkl. forplejning er 7.500 kr.
Enkeltværelse er en mulighed mod et tillæg på 1500,- kr.
Depositum på 3.500 kr. betales ved tilmelding. Refunderes ikke ved afbud. Restbeløbet betales senest 1. august 2023.
Tilmelding:
Du tilmelder dig ved at skrive til mig på charlotte@coachmylife.dk.
Depositum 3500,- forfalder ved tilmeldigen.
Restbeløbet forfalder d. 1.august 2023
Hvis der er noget, du har brug for at få uddybet, er du naturligvis altid velkommen til at skrive til mig på charlotte@coachmylife.dk.
Stedet
Forkælelse I vandkanten, hvor det smukke Melsted badehotel med den ultimative bedste beliggenhed, her er udsigt til øens særegne klipper, Melsted strand og med sin intime og afslappende atmosfære, skaber de ideelle rammer om dette unikke yoga retreat på Bornholm.
Øen der med sine kridhvide sandstrande, klipperige kyst, det smukkeste landskab, skønne Gudhjem og de mest indbydende vandreruter skal både indtages og opleves.
Melsted badehotel er et nyrenoveret førsteklasses hotel hvor der er kræset for selv de mindste detaljer. Med respekt for det oprindelige nordiske islæt kan du i dag mærke historiens vingesus i hotellets eksklusive rammer, mens du bliver forkælet af et gastronomisk køkken i særklasse.
Værelserne er en oplevelse for sig. De er alle nyrenoveret som resten af hotellet og smagfuldt indrettet med den dybeste respekt for den oprindelige indretning. De emmer af hygge, god stil, eksklusivitet og er alle udstyret med en formidabel udsigt udover Østersøen og de naturskønne omgivelser omkring hotellet.
Hvem er jeg?
Jeg hedder Charlotte Hamann jeg er certificeret yoga og mindfulness instruktør, coach og stresscoach, har min praksis i Gentofte, nord for København.
Min store passion er som tidligere nævnt, at øge menneskers bevidsthed, dele ud af den viden jeg har fået fra en lang række uddannelser og ikke mindst fra min egne oplevelser og livserfaring.
Jeg elsker at forkæle hver enkelt deltager og har som skudsmål ”en særlig evne til at få alle til at føle sig set og mødt fra et kærligt og u-dømmende sted”.
I min undervisning har jeg specialiseret mig i en mindful tilgang til kroppen, hvor jeg forener energiforløsende yoga med yin yoga. Jeg får stor ros for min stemmeføring, når jeg guider ind i meditationens verden, hvilket åbner op for indsigter på et dybere plan.
I yogaen vil jeg på retreatet arbejde med det feminine energiflow, der fremmer en tilstand af ren væren, indre ro, fred og balance i lige præcis din krop.
Hvem kan deltage?
Dette retreat er et feminint åndehul kun for kvinder.
Kom alene eller tag din veninde, arbejdskollega, mor eller datter med på fire dages fordybelse og forkælelse.
Forventet udbytte
- Indre ro, fred og balance
- Tankerne falder til ro
- Større overskud – mere glæde og kreativitet – i hverdagen
- Forbedret søvnkvalitet
- Klogere på egen indre tilstand
- Nye værktøjer til, hvordan du kan styrke din mentale sundhed
Transport
Du er selv ansvarlig for at komme til Bornholm
Transporten til og fra retreat-stedet er ikke inkluderet i prisen.